Liv Karin Vesteng

Liv Karin Vesteng

Høstsamling 15.-16.10.

Postet av Liv Karin Vesteng den 12. Okt 2016

Førstkommende helg er det høstsamling på Svea og vi håper dere er klare for å starte opptreninga mot ny sesong. Det er opplegg for unger i alle aldre og voksne kan gjerne bli med.
Det er også dugnad i løypetraseene og rydding inne for de voksne. Bli med å gjør anlegget klart til vinteren. Se tidligere innlegg om dette på hjemmesida.


Lørdag: 15.10:
1. økt kl 10.00.

6-8 år Gaupene: Ha med uteklær + staver. Fartsleker og stafetter.
9-12 år: Oppvarming 30 min. Lek med ball. Imitasjoner+spenst+hurtighet. Ta med korte staver.
13+ : Klassisk rulleski til Grua - Roa - Svea

Lunsj kl 12.00. Vi samles inne på sportshytta og får servert lunsj der.


2. økt kl. 14:00.

6-8 år Gaupene: Skogstur med staver. Bli kjent med løypene våre
9-12 år: Rulleski//Løp. 1t pluss. Satser på å gå på rulleski fra Kalvsjø. Ta med vest, hjelm, hansker.
13+ : Styrketrening "råskap".

Søndag 16.10:
Oppmøte Svea kl 10
Fottur med grilling for de under 13, også for de minste med følge av foreldre. Ta med godt med klær, grillmat og drikke.
Løpetur for 13+






Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.